时间变慢？研究称高强度运动会影响我们对时间的判断
创始人
2025-05-19 17:21:31
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【CNMO科技消息】你有没有觉得，锻炼时感觉时间会变慢？最近一项研究发现，当人进行高强度体力活动时，比如在固定自行车上完成一段艰难训练，时间真的会“变慢”。
这项研究找了33名参与者，让他们骑自行车完成4000米的路程。在不同阶段，研究人员要求他们估计30秒有多长。这些估计分别发生在骑行开始前、过程中和结束后三个时间点。
结果发现，在整个骑行过程中，参与者普遍低估了30秒的实际长度。平均来看，他们对时间的判断快了8%到9%，也就是说，他们感觉时间过得更慢了。更有趣的是，无论他们是单独骑行，还是与一个虚拟对手比赛，这种时间拉长的感觉都没有明显变化。这说明时间感知的变化并不取决于是否有竞争环境，也不完全由身体努力程度决定。
这个现象让我们对大脑如何应对体力压力有了新的思考。当你用力运动时，身体会发生一系列变化，比如心跳加快、注意力集中、疲劳感增强。这些都可能影响我们对时间的判断。而这种时间感知的扭曲，对于运动员来说尤其重要。
我们知道，高水平运动员常常依赖精准的时间控制来完成动作，比如游泳时的转身、跑步中的节奏调整等。如果大脑在高强度运动中对时间的判断变得不稳定，就会影响他们的表现。
当然，时间并没有真正变慢，只是我们的大脑在高强度状态下产生了错觉。但正是这种错觉，揭示了大脑如何处理压力和外部信息。随着研究深入，我们或许能更好地理解大脑是如何适应挑战、学习并不断进化的。
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