从“高难度”到“中等难度”，一位ADHD玩家的自我救赎
创始人
2025-05-26 13:07:06
0次
从“高难度”到“中等难度”，一位ADHD玩家的自我救赎
前几天突然意识到自己有几天没有玩游戏了——33号远征队，习惯苏格拉底式发问：为什么？
因为有一关比较难，卡住了。
卡住了为什么就不玩了？不是挺喜欢的嘛
我这一觉察，发现事情就大了
。
因为我设置的是最高难度，如果不能最高难度通关，就没有意思，代表我能力不行，这是我大脑中无意识想法。
一瞬间，晴天霹雳。
如此熟悉的低自尊+完美主义+二极管思维，它，叒回来了。
好像有人在评价我、审判我，你玩的不行啊？你真菜
这些类似的话，是过多不少人评价过我的，因为手残玩游戏确实很差。
这种思维被我无意识内化了。
一如既往的神奇，我觉察到了，逃避的倾向就逐渐松绑，头皮的沉重感褪去，就又打开游戏。
设置了中等难度，打过去了
又一次自我觉察和调节的胜利✌🏻
最后一段话，送给所有低自尊+完美主义+二极管思维的adhd宝子们：
我不再用“最强”定义自己，
因为我已经是从泥地里一路打拼到现在的人。
我玩得慢点、绕点、换点难度没关系。
我玩的是属于我的游戏，不是别人的评分榜。
我不是来证明我值不值得玩，
我是来享受，我是来成长，
我是来重新做自己的主角。
这是前几天在日记群分享的日记。涛哥就是靠一次次的自我觉察：
提升了元认知
解锁了行动力
拥有了情绪复原力
回归了自信
相关内容
热门资讯
30秒｜四川省红色故事优秀讲解...
4月8日，“‘红岩铸魂·鸿鹄砺志’——传承江姐精神，争做时代追梦人”红色大讲堂，在自贡鸿鹄中学校举办...
人工智能的滥用，到底怎么治？
声音和形象被AI合成滥用的事儿正变得越来越多。比如本周，奥运冠军全红婵、王楚钦等人的声音被AI克隆，...
以科技为笔 总台系列节目为机器...
从春晚舞台上灵动跳着秧歌舞的具身机器人，到深海中探索未知的全球首例仿蝠鲼水下机器人，再到可抱起90公...
惊天逆转！小孩让三追五夺得EW...
2025年电竞世界杯《街头霸王6》项目全球总决赛冠军诞生！总决赛BO9，中国格斗传奇小孩（曾卓君）在...
《Deadlock》新英雄登场...
《Deadlock》新增了一名名为“看门人”（The Doorman）的角色，他能在地图上几乎任何平...
广西防御台风应急响应提升至Ⅲ级...
记者从广西海事局了解到，随着今年第13号台风“剑鱼”增强到13级，并即将影响北部湾，为保障辖区海上交...
原创 S...
大家好我是指尖，23日王者S41赛季前瞻直播中，其实爆料了特别多的内容，之前粗略地跟大家做了重点汇总...
上海试点建设新型城市“空间”，...
来源：上观新闻 为了让数据“供得出、流得动、用得好、保安全”，上海正先行先试，面向超大城市特点需求，...
今年我国智能算力规模增长将超4...
记者从2025中国算力大会上了解到，中国算力平台正加快建设。目前，已有山西、辽宁、上海、江苏等10个...
安徽省完成新一例5G远程机器人...
（来源：安徽新闻网） 转自：安徽新闻网 8月21日，安徽医科大学第一附属医院泌尿外科梁朝朝教授在位...
鸿仕达公布“自动供料装置”专利
天眼查APP显示，近日，昆山鸿仕达智能科技股份有限公司申请的“自动供料装置”专利公布。 摘要显示，本...
华冶科技“一种带槽皮带轮铸造模...
天眼查APP显示，近日，江苏华冶科技股份有限公司申请的“一种带槽皮带轮铸造模具及其铸造方法”专利获授...
光启技术，无人机，产业定位
来源：市场资讯 （来源：大树的格局） 今天就聊聊光启技术作为链主在乐山106基地——无人机产业中的定...
“淘宝第一个程序员”新去处曝光...
红星资本局8月19日，贝联珠贯科技（浙江）有限公司（下称“贝联珠贯”）在其微信公众号宣布：多隆（指蔡...
海南将防汛防风应急响应提升至Ⅱ...
8月23日20时， 省防灾减灾救灾委员会将防汛防风Ⅲ级应急响应提升至防汛防风Ⅱ级应急响应。 根据气象...
投保理赔更便捷！众安在线将“碰...
8月23日，众安在线在第27届亚洲宠物展上宣布与支付宝线下支付创新功能“碰一下”合作，融合碰一下NF...
搭台话“芯”！西部半导体产业生...
沙龙现场。实习生 王雨欣摄 人民网成都8月23日电 (赵祖乐、实习生王雨欣)8月23日，西部半导体产...
“PPP新机制”后首例信息化领...
扫码文末“投小圈” 加入行业交流群 文章来源：国家发改委、克拉玛依融媒 2025年8月23日，据国家...
马斯克曾邀扎克伯格助其收购Op...
据海外媒体报道，最新法庭文件显示，马斯克今年2月在发起974亿美元收购OpenAI的过程中，曾尝试拉...
山东钢铁公布“一种提高KR脱硫...
天眼查APP显示，近日，山东钢铁股份有限公司申请的“一种提高KR脱硫效果的控制方法”专利公布。 摘要...