触乐怪话，每天胡侃和游戏有关的屁事、鬼事、新鲜事。

各有各的方法（图/小罗）

毫无疑问，这段时间我的业余时间已经被《怪物猎人：荒野》占满了。虽然它有各种各样的毛病，像是内容不足又挤牙膏式更新、画面上总像是有层灰蒙蒙的雾、部分UI看得人眼花缭乱、跨平台联机经常断线等等，还有“首发销量超过800万，在座的各位都有责任”之类的段子，但是——重要的往往就在这个“但是”后面——它毕竟是“怪物猎人”，有了一些新变化，而且好歹可以实现跨平台联机。尤其是最后一条，有了它，我终于可以和PC版的朋友们一起玩了。

游戏刚发售，热度肯定没得说，要凑齐一支甚至多支4人小队，都不是什么难事。就像每一次“怪物猎人”发售时那样，大家一起做任务，一起猫车（不过本作难度大幅下降，猫车次数也大大减少），一起因为没有刷出想要的素材而长吁短叹……好几个朋友在“世界”“崛起”“荒野”的历练之下，也从新手猎人变成了老猎人，去帮助刚刚入坑的新人了。

自从玩“怪物猎人”以来，这是我第一次建立男号——随从猫当然还是老歪歪

不论是孤军奋战，还是团队狩猎，“怪物猎人”都是一款非常耗时间的游戏。如果不是还要工作，一旦上起头来，很容易沉迷其中。以我自己来说，下班之后就打开游戏，除了做饭、吃饭，以及室友和她的朋友联机之外，我把绝大部分空余时间都投入了“荒野”里。一方面是因为新鲜期，劲头足；另一方面也是因为，开荒期是最容易为了刷素材而忍不住再来一把的阶段，等到武器、装备差不多成型，就会变成纯粹的“刷刷刷”，或是等待官方开新活动而随手打打。

乍一听，我似乎又要为了游戏而熬夜了。但奇怪的是，事实刚好相反：每到夜里12点左右，我的脑子里就仿佛总有个声音在提醒自己——要不要去睡觉了？当然，我知道12点这个时间肯定不算早，但比起另一些场合，这种主动拥抱规律作息的反应更让我惊讶：平时，我即使决定“去睡觉”，大多数时候也是躺在床上玩手机，看书、看视频，不知不觉搞到很晚。但玩“荒野”之后，我关灯躺下就很少再去玩手机，不一会儿就睡着了。

为什么会这样？我自己也想了一些原因。比如，玩这种大型游戏时间长了，人肯定会感到疲惫，自然而然就会想休息，而且没有精力做些额外的事；又如，一起联机的朋友大部分也是这个时候下线，比起和他们一起玩，单打独斗的感觉肯定有些落差，兴趣没了，正好想去休息，等等。

不过，我个人觉得最有道理的是，“怪物猎人”这样的游戏很容易让我进入心流时刻，这种感觉与平时常做的一些事儿有很大不同——虽然用手机刷社媒、看视频也是娱乐，但它们是不一样的——正因如此，玩游戏在一定程度上是从原本的闲暇时间“抽离”出来的。这种抽离不单指它占用了玩手机的时间，还有一种“必须专注相当长一段时间”的集中力。相应地，在游戏告一段落之后，我会下意识地觉得应该去做下一件事：好好睡觉。

不论哪一代，都要刷装备……想到要做好几把机械武器，我就头疼

而刷手机、看视频很容易变得“连贯”。吃饭的时候刷，吃完饭窝在沙发上刷，那就很可能会在躺下之后继续刷。更何况，玩手机是一件不需要保持环境亮度的事儿，这就会让人更难察觉，在不知不觉间产生更多的影响——尽管已经有很多数据表明躺下关灯刷手机会对眼睛、身体、精神造成伤害，但人就是很难管住自己……

发现“怪物猎人”（以及同类大型游戏）还有这样的功能之后，我也举一反三，隔一段时间就提醒自己，不要长时间地做一些可能会持续影响休息的事。至少，睡前一两个小时尽量少玩手机、少看视频，也算是“赛博养生”的一种新手段吧。